Питание - основа здоровья

Правильное питание детей – основа их здоровья. Эту аксиому знают все, но не все стремятся воплотить в жизнь. Исследование, проведенное недавно в США, показало, что у 78% детей в этой стране к 2 годам в рационе присутствуют аллергенные и высококалорийные, но малопитательные продукты. К сожалению, в России ситуация похожая. Хотя никто не вычислял точных цифр,  многие отмечают, что рацион питания детей зачастую состоит из чупа-чупсов, чипсов, сладкой газировки и прочих вреднейших продуктов (хотя мы не уверены, что эти химические смеси вообще можно называть продуктами).

Многолетними наблюдениями установлено, что дети, неправильно или недостаточно питающиеся, часто болеют. Развивающиеся болезни - воспаление легких, катары дыхательных путей, воспаления почечных лоханок – у таких детей протекают длительно, дают осложнения и часто принимают хроническое течение.

Состояние иммунитета, т.е. высокую сопротивляемость против вредных внешних влияний, дети приобретают при полноценном питании в сочетании с рядом других условий, способствующих правильному развитию детского организма:

• систематическим пользованием свежим воздухом,
• своевременным (с первых месяцев жизни) назначением ребенку массажа, а затем и гимнастики,
• соблюдением установленных режимов дня, разработанных для детей различного возраста на основе науки и практического опыта.

Родителям о здоровье позвоночника и правильной осанке детей

В последнее время, дети всё чаще страдают заболеваниями позвоночника и опорно-двигательного аппарата. К этим заболеваниям относятся и искривления позвоночника (сколиоз), и остеохондроз, артрит, артроз и другие заболевания. Развитие заболеваний у детей может быть связанно с нарушением обмена веществ, неправильным питанием, вредными привычками которые дети приобретают уже в раннем возрасте и неправильным образом жизни, а точнее игнорированием спорта в пользу компьютера и игровых приставок. Именно это является одной из основных причин заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ведь, помимо того, что половину своего времени ваш ребенок проводит в школе сидя за партой, в основном в неправильной позе, возвращаясь домой он опять же садиться за компьютер и проводит за ним оставшееся время. Таким образом, ребенок не развивает свои мышцы, из-за отсутствия физической активности не дает достаточного питания межпозвонковым дискам, суставам и другим тканям организма, а неправильная осанка в положении сидя приводит к развитию сколиоза, неравномерной нагрузке на позвоночник, спазмированию ещё не развитых мышц и соответственно к болям в спине. Таким образом, образ жизни современных детей приводит к раннему развитию хронических заболеваний и патологий опорно-двигательного аппарата.

читать статью полностью...